Nāda Yoga
Il Nāda Yoga, o Yoga del Suono, è un’antichissima pratica indiana che Vemu Mukunda, fisico nucleare e musicista, ha rielaborato come metodo musicoterapeutico nella prima metà del novecento e che si serve della voce e del suono per apportare maggior equilibrio psicofisico ed energetico al nostro essere. “Nāda” in sanscrito è la parola che indica il suono primordiale, la potenza generatrice dell’universo. In questa pratica, l’uso della voce è fondamentale, ha il solo fine di permetterci di sperimentare il modo in cui le vibrazioni si muovono dentro di noi dal punto di vista sia fisico che emotivo ed energetico, e non necessita di alcuna preparazione musicale. Imparare a sentire il suono attraverso l’ascolto interiore e non solo attraverso le orecchie, è infatti il primo obiettivo per raggiungere più consapevolezza del potere delle vibrazioni ed utilizzarle per mantenere equilibrio e benessere di corpo e mente.
Mukunda sostiene che ogni essere umano ha una sua propria vibrazione che lo contraddistingue, ovvero la sua Tonica Personale, che corrisponde anche ad uno specifico profilo personale. Lavorare con le vocalizzazioni, l’intonazione del mantra OM e le scale terapeutiche nel proprio centro tonale, sperimentando il suono che vibra attraverso il nostro corpo che fa da cassa armonica, ci aiuta non solo a stare meglio con noi stessi e con gli altri, ma anche ad andare alla radice della nostra personalità, permettendoci di illuminare, riconoscere ed accogliere il nostro vero essere. La pratica pur essendo perfettamente integrabile con i classici percorsi di yoga, non prevede l’assunzione delle posizioni dello yoga stesso (asana) e può essere svolta da chiunque, sia individualmente che in piccoli gruppi, in presenza o online.
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